Preguntas frecuentes
¿En qué consiste ir a terapia?
Ir a terapia es empezar un proceso de cambio personal cuyo objetivo es adquirir nuevas herramientas para poder llegar a conseguir un bienestar emocional, es un proceso que se desarrolla poco a poco, donde paciente y terapeuta co-construyen significados a lo que está pasando y juntos trabajan para producir los cambios. El terapeuta, a través de su mirada objetiva y empática del problema, puede ayudar el paciente a considerar nuevas alternativas o visiones de lo que le produce malestar.
En la primera sesión, se hace una detallada valoración del problema que trae a consulta, juntos paciente y psicoterapeuta marcan unos objetivos, lo más concretos posibles, para que en todo momento ambos sepan hacia dónde ir y qué conseguir a través de la terapia.
La terapia es un compromiso, esto quiere decir que para ser efectiva necesita de una frecuencia estable y de una continuidad. Hacer terapia de forma saltuaria y discontinua hace que se pierda el trabajo que se va haciendo sesión tras sesión y que se pierdan los efectos del mismo.
¿Cuánto dura el tratamiento psicológico?
Las sesiones individuales tienen una duración de 50 minutos, tanto la primera sesión como los seguimientos
¿Con qué frecuencia he de asistir a terapia?
¿La terapia es solo para personas con problemas graves?
Mis problemas no son lo suficientemente graves como para necesitar terapia:
¿La terapia es cara?
Invertir en tu salud mental es tan importante como cuidar de tu salud física. La terapia puede ofrecer herramientas valiosas para afrontar problemas, mejorar relaciones, reducir el estrés y aumentar la calidad de vida, lo que a la larga puede ahorrarte tiempo y sufrimiento. Podemos buscar la frecuencia que mejor se adapte a tu bolsillo, sin que esto comprometa la efectividad de la terapia.
¿Y si siento que puedo resolver mis problemas por mi cuenta?
Si bien es cierto que muchas personas tienen habilidades para afrontar sus problemas, la terapia puede proporcionar una perspectiva imparcial, nuevas habilidades y estrategias, así como un espacio seguro para explorar emociones profundas y patrones de pensamiento que a veces pueden ser difíciles de abordar por uno mismo.
Temo ser juzgado/a por el terapeuta:
El terapeuta está entrenado para ofrecer un espacio seguro y sin juicios. Su papel es escucharte de manera empática y respetuosa, sin emitir juicios ni críticas. La terapia se basa en la confidencialidad y el respeto mutuo.
He hecho otras terapias y no han funcionado:
Es comprensible que hayas experimentado frustración si anteriores intentos de terapia no han sido efectivos. Sin embargo, es importante recordar que no todas las terapias son iguales y lo que no funcionó en el pasado no significa que no puedas beneficiarte de una terapia diferente.
Y si no quiero hablar de ciertos temas dolorosos?
Entiendo que puede resultarte difícil abordar ciertos temas dolorosos en terapia. Es importante que sepas que la terapia es un espacio seguro y confidencial donde tienes el control sobre lo que compartes. En todo caso es válido que haya ciertos temas que te resulten muy difíciles de abordar en este momento. El terapeuta está capacitados para respetar tu ritmo y trabajar contigo de manera colaborativa. Puedes establecer los límites y decidir cuándo y cómo hablar de los temas que te resultan dolorosos. Es importante comunicar tus preferencias y necesidades al terapeuta para encontrar la mejor manera de avanzar.
¿Por qué hacer terapia en italiano?
Hacer terapia en tu idioma materno facilita que puedas expresarte con mayor fluidez y autenticidad. Muchas veces, cuando intentamos hablar de temas sensibles en un idioma aprendido, nos cuesta encontrar las palabras exactas o conectar con la carga emocional que tienen. Por eso, contar con un psicólogo italiano en Barcelona, para hacer terapia online o presencial, te permitirá sentirte más cómodo y comprendido, sin la barrera del idioma.
