[et_pb_section fb_built=\u00bb1″ custom_padding_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb admin_label=\u00bbHeader & Blog\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb background_color=\u00bb#F0F0EA\u00bb custom_margin_tablet=\u00bb\u00bb custom_margin_phone=\u00bb||||false|false\u00bb custom_margin_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb custom_padding_tablet=\u00bb\u00bb custom_padding_phone=\u00bb|0px||0px|false|false\u00bb collapsed=\u00bbon\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.25.1″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_heading title=\u00bbServeis\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bb28d689b9-72e1-4e75-bc78-f49e4b0fcf0e\u00bb title_level=\u00bbh2″ title_font_size=\u00bb80px\u00bb custom_padding=\u00bb20px||||false|false\u00bb title_font_size_tablet=\u00bb80px\u00bb title_font_size_phone=\u00bb32px\u00bb title_font_size_last_edited=\u00bbon|tablet\u00bb border_width_bottom=\u00bb2px\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_font_size=\u00bb16px\u00bb text_font_size_tablet=\u00bb16px\u00bb text_font_size_phone=\u00bb15px\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]Estic aqu\u00ed per ajudar-te a trobar solucions a aquests problemes que et preocupen i t’afligeixen.[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00bb1_2,1_2″ use_custom_gutter=\u00bbon\u00bb gutter_width=\u00bb2″ _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb background_color=\u00bb#EFEDE8″ width_tablet=\u00bb\u00bb width_phone=\u00bb98%\u00bb width_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb custom_padding=\u00bb20px|20px|20px|20px|true|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb1_2″ _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb background_color=\u00bb#EFEDE8″ custom_padding=\u00bb0px|0px|0px||true|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_accordion open_toggle_background_color=\u00bb#FFFFFF\u00bb closed_toggle_background_color=\u00bb#FFFFFF\u00bb toggle_icon=\u00bb3||divi||400″ icon_color=\u00bb#0A6057″ use_icon_font_size=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb toggle_text_color=\u00bb#0A6057″ toggle_level=\u00bbh2″ toggle_font=\u00bbJosefin Sans|600||on|||||\u00bb toggle_font_size=\u00bb16px\u00bb toggle_line_height=\u00bb1.4em\u00bb closed_toggle_font=\u00bbJosefin Sans||||||||\u00bb closed_toggle_line_height=\u00bb1.4em\u00bb body_font_size=\u00bb15px\u00bb custom_padding=\u00bb||||true|false\u00bb border_radii=\u00bbon|5px|5px|5px|5px\u00bb border_width_all=\u00bb0px\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_accordion_item title=\u00bbEstr\u00e8s i ansietat\u00bb open=\u00bbon\u00bb closed_toggle_background_color=\u00bb#FFFFFF\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||30px||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb||||true|false\u00bb custom_css_before=\u00bbcontent: url(https:\/\/ornellacastagnettapsicologa.es\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/estres-beige.png);||position: absolute;||transform: scale(.25);||top: -155px;||left: -150px;\u00bb custom_css_toggle_title=\u00bbmargin:20px 0 20px 100px;\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb toggle_level=\u00bbh2″]<\/p>\n
L’ansietat \u00e9s una resposta emocional normal enfront de situacions d’estr\u00e8s o incertesa, per\u00f2 quan es<\/em> torna constant o excessiva, pot interferir amb el benestar i les activitats di\u00e0ries. estr\u00e8s i treballem el maneig dels factors que estiguin causant aquest problema. <\/p>\n [\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=\u00bbDepressi\u00f3 o tristesa profunda\u00bb closed_toggle_background_color=\u00bb#FFFFFF\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||30px||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb||||true|false\u00bb custom_css_before=\u00bbcontent: url(https:\/\/ornellacastagnettapsicologa.es\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/derpesion-beige.png);||position: absolute;||transform: scale(.25);||top: -155px;||left: -150px;\u00bb custom_css_toggle_title=\u00bbmargin:20px 0 20px 100px;\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb toggle_level=\u00bbh2″]<\/p>\n La tristesa profunda i la depressi\u00f3, amb dos graus d’intensitat diferents, porten a experimentar una sensaci\u00f3 intensa i persistent de dolor emocional que pot interferir amb la vida di\u00e0ria i no sol desapar\u00e8ixer amb el temps, afectant la capacitat per gaudir de les activitats quotidianes, de relacionar-se amb els altres, de tenir cura d’un mateix, aix\u00ed com d\u00f3na canvis en la gana o la seva gana. En ter\u00e0pia, aprendr\u00e0s a bregar amb el dolor emocional d’una manera saludable, aprenent a identificar i processar les emocions, i desenvolupant habilitats per millorar el teu benestar emocional i l’estat d’anim. <\/span><\/p>\n [\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=\u00bbBaixa autoestima i Inseguretat\u00bb closed_toggle_background_color=\u00bb#FFFFFF\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||30px||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb||||true|false\u00bb custom_css_before=\u00bbcontent: url(https:\/\/ornellacastagnettapsicologa.es\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/baja-autoestima-beige.png);||position: absolute;||transform: scale(.25);||top: -150px;||left: -150px;\u00bb custom_css_toggle_title=\u00bbmargin:20px 0 20px 100px;\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb toggle_level=\u00bbh2″]<\/p>\n La baixa autoestima fa refer\u00e8ncia a la percepci\u00f3 negativa que una persona t\u00e9 de si mateixa. Si constantment et sents insuficient, incapa\u00e7 o poc valu\u00f3s\/a, o si compares negativament els teus \u00e8xits i qualitats amb els dels altres, pots estar experimentant baixa autoestima. Altres signes inclouen la por al rebuig, la dificultat per acceptar complerts o evitar situacions en qu\u00e8 podries ser avaluat\/da. La inseguretat t\u00e9 les seves arrels en experi\u00e8ncies passades com cr\u00e9ixer en un ambient de fortes cr\u00edtiques o on ens estaven comparant amb els altres, o ens estaven deixant experimentar i fer els nostres errors, aix\u00ed com cr\u00e9ixer sense suport emocional durant moments clau a la vida. Aquestes experi\u00e8ncies poden fer que dubtis de les teves habilitats, les teves decisions o la teva v\u00e0lua personal. En ter\u00e0pia treballarem no nom\u00e9s amb tu com a individu, sin\u00f3 tamb\u00e9 considerant com les teves relacions i l’entorn en qu\u00e8 et desenvolupes influeixen en la manera com et perceps a tu mateix\/a. Explorarem les influ\u00e8ncies familiars passades o socials com cr\u00edtiques, expectatives o manca de suport, han modelat la teva autoestima. Fomentarem l’autocompassi\u00f3 dins del context relacional: Aix\u00f2 implica entendre com les relacions saludables, basades en el respecte mutu, tamb\u00e9 t’han d’incloure a tu mateix\/a, fomentant una visi\u00f3 positiva de qui ets i com mereixes ser tractat\/da. Enfortirem la teva autonomia les teves relacions a prenent a posar l\u00edmits sans ia no dependre de la validaci\u00f3 externa per sentir-te b\u00e9 amb tu mateix\/a. Aprendr\u00e0s a establir relacions m\u00e9s equilibrades i satisfact\u00f2ries que permetin mantenir una autoestima s\u00f2lida sense perdre la teva individualitat. <\/span><\/p>\n [\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=\u00bbAtacs de p\u00e0nic o claustrof\u00f2bia\u00bb closed_toggle_background_color=\u00bb#FFFFFF\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||30px||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb||||true|false\u00bb custom_css_before=\u00bbcontent: url(https:\/\/ornellacastagnettapsicologa.es\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/panico-beige.png);||position: absolute;||transform: scale(.25);||top: -150px;||left: -150px;\u00bb custom_css_toggle_title=\u00bbmargin:10px 0 10px 100px;\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb toggle_level=\u00bbh2″]<\/p>\n Els atacs de p\u00e0nic s\u00f3n episodis intensos de por que ocorren de forma sobtada i sense un motiu aparent. Durant un atac de p\u00e0nic, pots experimentar s\u00edmptomes com palpitacions, sudoraci\u00f3, dificultat per respirar, marejos, sensaci\u00f3 d’ofec, tremolors i una sensaci\u00f3 de por incontrolable, com si alguna cosa terrible fos a passar. Mentres que la claustrof\u00f2bia fa experimentar una ansietat extrema quan la persona es troba en llocs tancats com l’avi\u00f3, el tren, ascensors, habitacions petites o fins i tot en vehicles tancats. En ter\u00e0pia abordem ambdues problem\u00e0tiques anant a la causa subjacent i al significat m\u00e9s profund de la simptomatologia, aix\u00f2 ens garanteix que els s\u00edmptomes vagi desapareixent. <\/span><\/p>\n [\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=\u00bbDuel\u00bb closed_toggle_background_color=\u00bb#FFFFFF\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||30px||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb||||true|false\u00bb custom_css_before=\u00bbcontent: url(https:\/\/ornellacastagnettapsicologa.es\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/duelo-beige.png);||position: absolute;||transform: scale(.25);||top: -150px;||left: -150px;\u00bb custom_css_toggle_title=\u00bbmargin:20px 0 20px 100px;\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb toggle_level=\u00bbh2″]<\/p>\n El dol \u00e9s el proc\u00e9s emocional que seguim quan perdem alg\u00fa o alguna cosa important a les nostres vides. Encara que s’associa principalment amb la p\u00e8rdua d’un \u00e9sser estimat, tamb\u00e9 pot passar despr\u00e9s d’altres tipus de p\u00e8rdues, com ara la separaci\u00f3 d’una parella, la p\u00e8rdua d’ocupaci\u00f3 o fins i tot la p\u00e8rdua de salut. \u00c9s un proc\u00e9s \u00fanic per a cada persona, i pot incloure una \u00e0mplia gamma d’emocions com tristesa, ira, confusi\u00f3, culpabilitat o fins i tot alleugeriment, depenent de la naturalesa de la p\u00e8rdua. A ter\u00e0pia treballem el processament de les emocions dif\u00edcils, proporcionant un espai segur i comprensiu on expressar el dolor i bregar amb les emocions dif\u00edcils, acceptant la p\u00e8rdua i trobant maneres de continuar amb la teva vida d’una manera funcional per a tu. <\/span><\/p>\n [\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=\u00bbTraumes\u00bb closed_toggle_background_color=\u00bb#FFFFFF\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||30px||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb||||true|false\u00bb custom_css_before=\u00bbcontent: url(https:\/\/ornellacastagnettapsicologa.es\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/trauma-beige.png);||position: absolute;||transform: scale(.25);||top: -150px;||left: -150px;\u00bb custom_css_toggle_title=\u00bbmargin:20px 0 20px 100px;\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb toggle_level=\u00bbh2″]<\/p>\n Un trauma \u00e9s una experi\u00e8ncia emocionalment dolorosa que pot haver passat en el passat i que segueix afectant el teu benestar actual. Els traumes poden incloure experi\u00e8ncies com bullying, abusos, p\u00e8rdues significatives, accidents, situacions de viol\u00e8ncia f\u00edsica o verbal o qualsevol esdeveniment que us hagi deixat una marca profunda a nivell emocional. El trauma no desapareix per si mateix, i pot continuar impactant la teva vida de manera inconscient. El cervell i el cos emmagatzemen les emocions i records traum\u00e0tics, cosa que pot fer que segueixis experimentant reaccions emocionals o f\u00edsiques en situacions que et recorden el trauma. En ter\u00e0pia explorarem i processarem aquestes experi\u00e8ncies doloroses de manera segura i completament al teu ritme. No es tracta de reviure els esdeveniments sin\u00f3 de reprocessar-los adequadament sense aclaparar-te, perqu\u00e8 deixin d’influir en el present. <\/span><\/p>\n [\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=\u00bbMala imatge corporal\u00bb closed_toggle_background_color=\u00bb#FFFFFF\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||30px||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb||||true|false\u00bb custom_css_before=\u00bbcontent: url(https:\/\/ornellacastagnettapsicologa.es\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/mala-imagen-beige.png);||position: absolute;||transform: scale(.25);||top: -150px;||left: -150px;\u00bb custom_css_toggle_title=\u00bbmargin:20px 0 20px 100px;\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb toggle_level=\u00bbh2″]<\/p>\n La mala imatge corporal \u00e9s la percepci\u00f3 negativa que una persona t\u00e9 del propi cos. Es caracteritza per la insatisfacci\u00f3 amb laspecte f\u00edsic i pot anar acompanyada de pensaments distorsionats sobre el propi cos. Les persones que experimenten mala imatge corporal solen enfocar-se en els seus \u00abdefectes\u00bb o en \u00e0rees que no els agraden, sense recon\u00e8ixer-ne les qualitats positives. Si constantment et sents insatisfet\/a amb el teu cos, et compares amb altres persones de manera negativa o experimentes malestar o ansietat en veure’t al mirall, podries estar bregant amb un problema de mala imatge corporal. Altres signes inclouen evitar situacions socials a causa de com et sents amb la teva aparen\u00e7a, obsessionar-te amb el teu pes o figura, o tenir pensaments autocr\u00edtics sobre el teu cos amb freq\u00fc\u00e8ncia. A ter\u00e0pia treballem l’elaboraci\u00f3 dels records de rebuig al cos que van causar una ferida, aix\u00ed com l’acceptaci\u00f3, l’autocompassi\u00f3 i l’autocura. <\/span><\/p>\n<\/div>\n [\/et_pb_accordion_item][\/et_pb_accordion][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_2″ _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb background_color=\u00bb#EFEDE8″ custom_padding=\u00bb|0px||0px|false|true\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_accordion open_toggle_background_color=\u00bb#FFFFFF\u00bb closed_toggle_background_color=\u00bb#FFFFFF\u00bb toggle_icon=\u00bb3||divi||400″ icon_color=\u00bb#0A6057″ use_icon_font_size=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb toggle_text_color=\u00bb#0A6057″ toggle_level=\u00bbh2″ toggle_font=\u00bbJosefin Sans|600||on|||||\u00bb toggle_font_size=\u00bb16px\u00bb toggle_line_height=\u00bb1.4em\u00bb closed_toggle_font=\u00bbJosefin Sans||||||||\u00bb closed_toggle_line_height=\u00bb1.4em\u00bb body_font_size=\u00bb15px\u00bb custom_margin_tablet=\u00bb-30px||||false|false\u00bb custom_margin_phone=\u00bb-30px||||false|false\u00bb custom_margin_last_edited=\u00bbon|tablet\u00bb custom_padding=\u00bb||||true|false\u00bb border_radii=\u00bbon|5px|5px|5px|5px\u00bb border_width_all=\u00bb0px\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_accordion_item title=\u00bbBurnout\u00bb open=\u00bbon\u00bb closed_toggle_background_color=\u00bb#FFFFFF\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||30px||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb||||true|false\u00bb custom_css_before=\u00bbcontent: url(https:\/\/ornellacastagnettapsicologa.es\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/bornout-beige.png);||position: absolute;||transform: scale(.25);||top: -150px;||left: -150px;\u00bb custom_css_toggle_title=\u00bbmargin:20px 0 20px 100px;\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb toggle_level=\u00bbh2″]<\/p>\n \u00c9s un esgotament extrem que va m\u00e9s enll\u00e0 del simple cansament. Es caracteritza per una sensaci\u00f3 de fatiga profunda, manca de motivaci\u00f3, estr\u00e8s cr\u00f2nic i desconnexi\u00f3 emocional amb la feina o les responsabilitats di\u00e0ries. Si et sents constantment esgotat\/da, irritable, desmotivat\/da i notes que les teves activitats di\u00e0ries ja no et generen satisfacci\u00f3, pot ser un indici que est\u00e0s experimentant burnout. El burnout \u00e9s una condici\u00f3 for\u00e7a comuna, especialment en persones que tenen alts nivells d’estr\u00e8s, responsabilitats aclaparadores o treballen en entorns d’alta exig\u00e8ncia. Recon\u00e9ixer que est\u00e0s passant per un moment dif\u00edcil i buscar ajuda \u00e9s un pas positiu cap a la teva recuperaci\u00f3. A ter\u00e0pia identifiquem les causes subjacents del teu esgotament i treballem per desenvolupar eines per gestionar l’estr\u00e8s com aprendre a establir l\u00edmits sans, treballar la teva alta exig\u00e8ncia acceptant la teva part m\u00e9s vulnerable, ia saber recon\u00e8ixer quan has de demanar ajuda.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=\u00bb Gesti\u00f3 emocional\u00bb closed_toggle_background_color=\u00bb#FFFFFF\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||30px||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb||||true|false\u00bb custom_css_before=\u00bbcontent: url(https:\/\/ornellacastagnettapsicologa.es\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/emociones-beige.png);||position: absolute;||transform: scale(.25);||top: -150px;||left: -150px;\u00bb custom_css_toggle_title=\u00bbmargin:20px 0 20px 100px;\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb toggle_level=\u00bbh2″]<\/p>\n Aquesta implica la capacitat de recon\u00e8ixer, comprendre i regular les nostres emocions de manera funcional i adaptativa. Quan una persona t\u00e9 dificultats per gestionar les seves emocions, pot experimentar reaccions impulsives, sentir-se aclaparada pels sentiments o tenir dificultats per manejar situacions d’estr\u00e8s o conflictes. Aix\u00f2 pot afectar negativament les relacions, el benestar personal i la qualitat de vida. En ter\u00e0pia aprendr\u00e0s a recon\u00e8ixer les teves emocions entendre la funci\u00f3 que tenen aix\u00ed d\u00f3na expressar-les adequadament ia prendre decisions m\u00e9s equilibrades, reduint l’impacte negatiu que poden tenir a la teva vida i deixant de banda la sensaci\u00f3 que controlen la teva vida.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=\u00bbTrastorns alimentaris\u00bb closed_toggle_background_color=\u00bb#FFFFFF\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||30px||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb||||true|false\u00bb custom_css_before=\u00bbcontent: url(https:\/\/ornellacastagnettapsicologa.es\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/alimentacion-beige.png);||position: absolute;||transform: scale(.25);||top: -150px;||left: -150px;\u00bb custom_css_toggle_title=\u00bbmargin:20px 0 20px 100px;\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb toggle_level=\u00bbh2″]<\/p>\n Una relaci\u00f3 disfuncional amb el menjar es pot originar per diverses raons, com ara patrons de comportament apresos des de la inf\u00e0ncia, dificultats emocionals no resoltes, pressions socials o fins i tot trastorns alimentaris. Sovint, el menjar s’utilitza per bregar amb emocions com l’ansietat, l’estr\u00e8s, la tristesa o el buit emocional. A ter\u00e0pia identifiquem les causes subjacents d’aquest comportament i treballem en solucions per millorar la teva relaci\u00f3 amb el menjar, identificant els patrons disfuncionals, i aprenent a manejar les emocions de manera m\u00e9s saludable i aix\u00ed com millorar l’autoestima i la relaci\u00f3 amb el teu cos.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=\u00bbRuptura de parella\u00bb closed_toggle_background_color=\u00bb#FFFFFF\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||30px||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb||||true|false\u00bb custom_css_before=\u00bbcontent: url(https:\/\/ornellacastagnettapsicologa.es\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/ruptura-beige.png);||position: absolute;||transform: scale(.25);||top: -150px;||left: -150px;\u00bb custom_css_toggle_title=\u00bbmargin:20px 0 20px 100px;\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb toggle_level=\u00bbh2″]<\/p>\n Les ruptures de parella poden desencadenar una s\u00e8rie d’emocions intenses, com tristesa, enuig, culpa, confusi\u00f3 i fins i tot alleujament. Cada persona viu aquest proc\u00e9s de manera \u00fanica, per\u00f2 el que est\u00e0s sentint \u00e9s una reacci\u00f3 natural davant de la p\u00e8rdua d’una relaci\u00f3 important. Superar una ruptura fa temps i no hi ha una soluci\u00f3 r\u00e0pida. El proc\u00e9s de sanaci\u00f3 \u00e9s diferent per a cada persona. A ter\u00e0pia aprendr\u00e0s a gestionar la tristesa, la r\u00e0bia, la frustraci\u00f3 i altres emocions dif\u00edcils. A m\u00e9s, treballarem la teva nova identitat despr\u00e9s de la ruptura, ajudant-te a retrobar un nou equilibri.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=\u00bbDepend\u00e8ncia afectiva i por a l'aband\u00f3\u00bb closed_toggle_background_color=\u00bb#FFFFFF\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||30px||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb||||true|false\u00bb custom_css_before=\u00bbcontent: url(https:\/\/ornellacastagnettapsicologa.es\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/dependencia-beige-copia.png);||position: absolute;||transform: scale(.25);||top: -150px;||left: -150px;\u00bb custom_css_toggle_title=\u00bbmargin:10px 0 10px 100px;\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb toggle_level=\u00bbh2″]<\/p>\n La depend\u00e8ncia afectiva \u00e9s un patr\u00f3 de comportament en qu\u00e8 una persona sent que no pot viure sense cap altra, basant el seu benestar emocional en l’aprovaci\u00f3 i l’amor dels altres. Pot manifestar-se en relacions on la persona busca constantment la validaci\u00f3, tem la solitud, sent inseguretat o se sacrifica en exc\u00e9s per mantenir la relaci\u00f3 sigui com sigui. La por a l’aband\u00f3 es refereix al temor intens que les persones importants per a tu et deixin o et rebutgin, cosa que pot generar ansietat i conductes d’aferrament excessiu perqu\u00e8 l’altre no se’n vagi o no es distanci\u00ef. Ambd\u00f3s problemes, depend\u00e8ncia emocional d’una banda i la por de l’abandonament de l’altra, poden coexistir i alimentar-se m\u00fatuament. En ter\u00e0pia aprendr\u00e0s a identificar les arrels de la por a l’abandonament i treballarem per curar les ferides emocionals del passat. A trav\u00e9s de la ter\u00e0pia, aprendr\u00e0s a fer anar l’ansietat, a enfortir la teva autoestima ia desenvolupar patrons d’aferrament m\u00e9s saludables. La ter\u00e0pia tamb\u00e9 et proporcionar\u00e0 eines per gestionar la inseguretat i les emocions intenses que sorgeixen en les relacions, ajudant-te a sentir-te m\u00e9s segur\/ai menys dependent de la validaci\u00f3 externa.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=\u00bbRelacions familiars conflictuals\u00bb closed_toggle_background_color=\u00bb#FFFFFF\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||30px||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb||||true|false\u00bb custom_css_before=\u00bbcontent: url(https:\/\/ornellacastagnettapsicologa.es\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/conflicto-beige-1.png);||position: absolute;||transform: scale(.25);||top: -150px;||left: -150px;\u00bb custom_css_toggle_title=\u00bbmargin:10px 0 10px 100px;\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb toggle_level=\u00bbh2″]<\/p>\n Les relacions familiars poden tornar-se conflictives per diverses raons, com ara difer\u00e8ncies en valors, expectatives no complertes, malentesos, manca de comunicaci\u00f3 o fins i tot problemes no resolts del passat. Les tensions es poden intensificar quan els membres de la fam\u00edlia tenen estils de comunicaci\u00f3 molt diferents o quan els conflictes no s’aborden de manera constructiva. En ter\u00e0pia entenem millor els problemes que hi ha a la teva fam\u00edlia i se t’ajudar\u00e0 a identificar els teus propis sentiments i reaccions davant dels conflictes familiars, ensenyant eines per establir l\u00edmits saludables, millorar la teva comunicaci\u00f3 i manejar l’estr\u00e8s relacionat amb la fam\u00edlia.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_accordion_item][\/et_pb_accordion][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Estic aqu\u00ed per ajudar-te a trobar solucions a aquests problemes que et preocupen i t’afligeixen.L’ansietat \u00e9s una resposta emocional normal enfront de situacions d’estr\u00e8s o incertesa, per\u00f2 quan es torna constant o excessiva, pot interferir amb el benestar i les activitats di\u00e0ries. estr\u00e8s i treballem el maneig dels factors que estiguin causant aquest problema. La […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"class_list":["post-1114","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ornellacastagnettapsicologa.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1114","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ornellacastagnettapsicologa.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ornellacastagnettapsicologa.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ornellacastagnettapsicologa.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ornellacastagnettapsicologa.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1114"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/ornellacastagnettapsicologa.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1114\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1441,"href":"https:\/\/ornellacastagnettapsicologa.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1114\/revisions\/1441"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ornellacastagnettapsicologa.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1114"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}